颈椎病我的交感型颈椎病的自我康复途径：

     
     我的交感型颈椎病的治疗途径：
     关于我的颈椎病的进步给出文字办法然后请认真看文字，百度能搜到的问题，请不要问我，我不想过多看电脑或手机，这个大家都是颈椎病人，请理解，好好看我给的文字那是出路之一。
     想提醒各位的是，下面的几项具体办法，是我雷打不动每天都在做的，如果你们做不到每天这几项一起做，而是挑其中一项去做，那看完此文就忘了它，洗洗睡吧。只挑一两项做，没用的，我试过。
     我的病症：颈椎失稳，交感型 ，曲度变直，增生，生理弧度稍有反弓，锥体侧歪，钩锥关节变尖，棘突没在一条线上。
     修心部分：
     我把修心部分放第一位，因为这是最最根本的保障，剩下的办法都是得病了以后去弥补的，而修心是改变心境，不让你总是生活在郁闷、烦躁、恐惧的自造心境里，那些坏的情绪是导致颈椎病的总根源。写出很多年了，但出版界说太深奥毛巾要用纯棉的才有热敷的舒服感.2女生用的毛巾就儿童款长方那种即可，太长不容易往后背搭.3还要准备第三条干燥的长毛巾，用取下湿醋毛巾后立即披上，不能让后背有光着的时间，那样会受凉，因醋毛巾的热度不会很正好，可能需要等会，所以这个空隙应立即披上一条干燥厚实的长毛巾
     4热敷时反穿一件衬衣.5天冷后可在后背位置，微波炉旁摆一个远红外发热灯之类的保暖器具，这样就能确保脊椎部位不会在热敷更换毛巾时受凉了.6湿的醋毛巾贴在后背一旦温度降下来，就立即更换另一条热毛巾，如果另一条的温度没这么刚好，就立即更换干燥的那条，然后再换......
     7总之，我得颈椎病这半年来，悟出的经验是:治疗颈椎病80%要靠自己!大夫给点正确的膏药/汤药/西药/针灸/按摩.......那都是起缓解疼痛的一时之用，真正的治疗好需要知道这病的原理，不知原理一味地依赖大夫，你就一遍遍跑吧，有的还搭上健康以满足某缺德大夫的奇怪理念，如针灸针不用一次性的
     8'颈椎失稳'的原理是什么?这个多数大夫不会告诉你!告诉了你他们就没病人找去了!我是经过几个月的搜索才搞清楚的:失稳症就是韧带松弛了，导致颈椎不稳定，移动的空间加大，导致周围肌肉'奋起反抗'--出现炎症反应，脊椎总是晃动大，周围肌肉就总发炎!所