您现在的位置:首页 -> 养生常识

颈椎正常的生理曲度,有缓冲纵向压力

发布者:朱一手  来源:本站 日期:2015/1/19 17:12:34 点击次:505

   颈椎正常的生理曲度,有缓冲纵向压力、保护脊髓和神经根及椎动静脉的重要作用,是维持颈椎生理功能的基础。“颈椎曲度异常(即骨不正)的发生率,在颈椎病患者中高达95%。”朱一手认为,颈椎病,腰椎间盘突出的治疗它既是脊椎椎病最主要的病理改变,也是导致症状出现的主要“病邪”。其改变形式,多为脊椎曲度变小、变直甚至反弓。 

  结构上的改变,直接导致头晕、颈肩部、上肢的麻木疼痛,甚至高位截瘫等症状的出现。因此,治疗颈椎病,应注重祛除“病邪”,即调整生理结构,强调正骨。  

  防治措施为:1.患者应避免长时间伏案、低头等不良姿势,这既是颈椎病发病的主要危险因素,也是防治的根本。2.注重颈部功能锻炼,如多进行放风筝、游泳等抬头仰望的活动,日常用下巴写“米”字,还可适当增加颈操八段锦等练功方式。3.颈部垫枕法。用浴巾或大小、厚薄、材质相当的材料,折叠后卷成长约30厘米的圆形筒状物,垫于(颈)枕部凹陷处,每日30分钟为宜。  

  【专家提示】枕头高度要适宜。平卧时不垫枕或枕头太低,头过度后仰,颈前部肌肉绷紧压迫气管,会影响呼吸甚至形成张口呼吸的习惯,侧卧时不垫枕或枕头太低,一侧肌肉过度疲劳易发生痉挛性疼痛,出现落枕。枕头太高,则会导致生理曲度发生改变。因此,枕头高度一般以自己一侧肩宽为佳。